"El miedo llamó a la puerta, la confianza abrió y fuera no había nadie"

Posted by Reyes On martes, 14 de octubre de 2014 24 comentarios


En esta ocasión, a petición de “v”, (¡gracias guapa por recomendármelo!!!;”-))) ), comparto con vosotros este artículo que a ambas nos ha parecido interesante.

Enlace o link:
https://mail.google.com/mail/u/1/#inbox/147de09f875f371f?projector=1

Tal vez este grupo de investigadores españoles consiga comercializar una fórmula contra el miedo más efectiva que las ya existentes, pero, aún conquistando el reto, no debemos esperar un medicamento “mágico” capaz de liberarnos por completo de un cuadro de ansiedad, depresión ó Toc. La recuperación de toda afección psicológica, requiere del esfuerzo y la constancia del afectado.

Bien sabemos que el miedo, le resulta útil al ser humano sólo como defensa ante un peligro real. Sin embargo, cuando se origina por causas irracionales y es experimentado sin necesidad, no tiene más objeto que el de hacernos daño.
La neurosis obsesiva se nutre de estos miedos irracionales para existir. Por ejemplo, nos causa miedo una situación imaginaria negativa ó ideas repetitivas, (también de carácter negativo), que reaparecen una y otra vez...
Este es el primer error que comete el afectado por Toc: confundir imaginación con realidad; el segundo, suele ser no saber gestionar el miedo que le produce.
En ausencia de miedo, realmente no concibiríamos la afección. Simplemente, no existiría.
Por este motivo resulta tan importante para un “tocado”, aprender a superarlo.

¿Cómo podemos, pues, vencer el miedo que nos produce una obsesión?

Entendiendo qué es, por definición, una obsesión: se trata siempre y en todos los casos de Toc, (sin excepción), de una idea IRREAL y negativa que aparece de forma repetitiva en nuestra mente en contra de nuestra voluntad.
Se aparece SÓLO porque estamos afectados por un cuadro de Toc que ataca precisamente, a nuestros puntos más débiles. (No hay nada más de cierto en ellas).
Por ejemplo, imaginaremos que puede llegar a suceder aquello que más miedo nos produce, (“¿y si pasa tal cosa porque yo hago o dejo de hacer ésto?”), ó se nos aparecerá una idea que nos de miedo poder llegar a pensar o sentir en la vida real. A modo de pensamiento ó imagen, esta obsesión se colará en nuestra mente, imponiéndose, como si fuera un impulso y nosotros nos la atribuiremos como propia porque parece tan real como este texto.
Pero NINGUNA obsesión se va a materializar en la vida real ni NINGUNA obsesión, (por real que parezca), es pensada, sentida, creída ni deseada por nosotros si no que tan sólo temida y, en consecuencia, sufrida.


Por eso, comprendiendo primero, y aceptando después, la falsedad de las obsesiones, será relativamente sencillo perderles el miedo y poder combatirlas.
A medida que nos vayamos enfrentando a ellas y al miedo irracional que nos producen a través de su identificación como falsas, podremos ir rompiendo el círculo vicioso de la rumiación, (análisis mental), y la compulsión, (actos físicos de comprobación, evitación...)

Es un proceso largo y costoso, (requiere mucho esfuerzo por parte del afectado, constancia pero también incorformismo).
Por desgracia, hay muchas personas que deciden “vivir así”, pierden la confianza de que tal vez pueda existir algo mejor para ellas, se conforman y abandonan la lucha. ¡No!!! Yo siempre le ruego al afectado que no se conforme nunca si no es con la mayor mejoría que pueda obtener y sólo sabrá cuál es si confía en que la recuperación es posible y continúa la batalla utilizando todas sus armas y poniendo todas sus fuerzas..

Cuando somos niños, tenemos una capacidad de esfuerzo asombrosa, sin embargo, con el paso de los años, la perdemos.
Si pudiéramos recordar cuánto nos costó aprender a entender el lenguaje y a hablarlo, cuánto esfuerzo nos llevó aprender a leer y a escribir, (incluso a caminar)...Cuando la opción era esforzarse sí ó sí y todos lo logramos.
Esa capacidad de esfuerzo la tenemos todos pero debemos despertarla. Hay una frase que resumiría bien esta idea, (a mí me encanta): “un barco está seguro en el puerto pero no es para lo que está hecho”.
Un barco puede navegar y una persona puede lograr cosas increíbles con ESFUERZO Y VOLUNTAD.
Sacarnos una carrera, aprender un idioma nuevo o a tocar un instrumento musical; recorrer 19 kilómetros diáriamente durante un año ó adelgazar 5 kilos y mantener el peso el resto de nuestra vida son cosas que se pueden hacer, ¿verdad?
Si realmente las deseamos, mediante el esfuerzo, las conseguimos.

Con la recuperación de un cuadro de Toc de años de evolución, sucede lo mismo.
Una vez conocemos cómo funciona la afección y cuál es su tratamiento de elección, sólo nos queda recibirlo y poner todo de nuestra parte para superarla, (sin concesiones ni reservas).
Debemos superar el miedo apelando a nuestra inteligencia y a nuestro sentido común, (no a nuestro esquema mental “viciado”después de tantos años de confusión). Nuestro propósito es liberarnos de un problema que encuentra su solución en el positivismo, (es decir, en la confianza de que es posible lograr una recuperación), y en la capacidad de esfuerzo que todos demostramos poseer desde que somos pequeños.

“Ser valiente no significa no sentir miedo. Ser valiente implica reconocer sentir miedo pero lograr superarlo para poder seguir delante”
“Cuando perseguimos la derrota, buscamos excusas, cuando perseguimos el éxito buscamos caminos”

¿Ponemos excusas o somos valientes? Ninguna pastilla puede decidir esto por nosotros.

¡ÁNIMO!!!!! (MUCHÍSIMO ÁNIMO, POR FAVOR) ;”-))) ;”-***********************

Reyes Corbató

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Nuestra colaboración es importante. Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid.

Posted by Reyes On jueves, 2 de octubre de 2014 7 comentarios

Laura necesita la colaboración de todos nosotros, ¿tenéis 10 minutos? Porque juntos somos más fuertes frente al Toc, os invito a participar. ;"-D

https://docs.google.com/a/ucm.es/forms/d/1_d0Nzak1VR7jiiMHN4pjK2hwRcHEbzyrf6xvepoZoVw/viewform



Como anécdota, destaco que Laura nos dedica a todos nosotros, una cita que yo misma utilicé en la entrada anterior para referirme a Aurelio, (y también a su mujer).
Yo se la tomé prestada a una gran amiga que en su día, me la regaló y curiosamente, Laura, (sin saberlo), la ha escogido para referirse a nosotros. Pertenece a la psiquiatra suizo-estadounidense Elisabeth Klüber-Ross quién llegó a conocer el interior de aquellas personas que sufrían la pérdida de un ser querido y a la que personalmente, admiro desde que tuviera la oportunidad de descubrirla. Aquí os la dejo: “Las personas más bellas con las que me he encontrado, son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento, la lucha y la pérdida y han encontrado su forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que las llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa: la gente bella no surge de la nada”


GRACIAS, LAURA, (¡DE TODO CORAZÓN!!!) ;"-)))))))

Reyes Corbató




INVESTIGACIÓN ESTILOS DE PENSAMIENTO Y SALUD


Me llamo Laura Moreno Mayoral y soy Licenciada en Psicología. Me interesa mucho el tema de las obsesiones y las compulsiones. Sé que es una problemática compleja y en la que se sufre mucho. Es por ello que en la actualidad realizo una tesis doctoral sobre este tema, ya que me gustaría contribuir de algún modo a mejorar la calidad de vida de las personas que lo sufren. Es mi granito de arena. Hace unos meses me puse en contacto con Reyes para pedirle su colaboración en una investigación que estamos llevando a cabo desde la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid y ella, por supuesto, accedió. La investigación está en marcha y se han conseguido bastantes respuestas, pero no las suficientes. Para llevar a cabo un estudio que sea fiable y que aporte resultados interesantes, se necesitan el mayor número de respuestas posibles.
Me encantaría que las personas que no han participado, lo hicieran. Entiendo que son muchas preguntas y el tiempo suele escasear, pero sería de gran utilidad vuestra aportación. Las investigaciones suelen ser lentas porque conllevan mucho trabajo, es por eso que aún no hemos publicado ningún resultado. Tan pronto dispongamos de resultados preliminares, serán publicados en la página web: http://www.ucm.es/psicologiadiferencialydeltrabajo/diaz-morales-juan-francisco
Ahí podréis obtener información general de los resultados. Si tenéis cualquier duda o queréis una información más detallada acerca de sus resultados, poneos en contacto conmigo a través de la siguiente dirección de correo: lgmoreno@ucm.es

Muy agradecida a Reyes, a todas las personas que habéis participado y a todas aquellas otras que participaréis.

Laura Moreno Mayoral
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