"El porque de elegir un terapeuta cognitivo conductual"

Posted by Reyes On martes, 30 de diciembre de 2008 12 comentarios


Hola a todos los que leen nuestro blog!!!, el objetivo de esta entrada es que puedan conocer como trabaja un psicologo cognitivo conductual cuando debe tratar un caso de trastorno obsesivo compulsivo. Me he decidido a escribir esta entrada porque he estado conversando en estos dias con mucha gente que esta pensando en comenzar un tratamiento para poder apaliar sus problemas.




Como muchos de ustedes sabran mi linea dentro de la psicologia es la que les estoy planteando, y... no lo estoy proponiendo solo por gusto personal, sino porque esta comprobado empiricamente, osea a traves de estudios que la terapia cognitivo conductual es la mas efectiva y la mas rapida para el tratamiento de los trastornos de ansiedad, entre ellos el toc.




Para comenzar, hay que destacar que deben sacarse de la cabeza esa imagen del psicologo sentado, pasivo, anotador que no emite palabra, eso ya es de otro tiempo gente, el terapeuta que les estoy recomendando es un tipo igual que el paciente, un tipo que habla y que opina, una persona que forma junto al paciente, un equipo colaborativo, donde los logros y los fracasos pasan a ser del equipo y no solo del paciente.




Este terapeuta no les explica el pasado.... osea, no los deja hablar horas y horas para emitir una frase que culpe a sus padres por tener toc, este profesional es una persona que busca "el ahora", el como solucionar lo que esta pasando en este momento, sin tener en cuenta lo que ya vivimos, que logicamente es algo que no podemos cambiar.




Quien se mueve en los limites cognitivo, no busca los errores del paciente, sino que trata de buscar en conjunto los recursos que tiene el paciente y asi poder enfrentar las ideas obsesivas y los rituales. Este terapeuta enfrenta el toc atravez de conductas de exposicion, atravez de apoyo constante para que el paciente logre sus objetivos.




Las personas que trabajan en esta corriente psicologica, ayudan a cambiar esa manera erronea y falsa de pensar que impone el toc, el terapeuta cognitivo nos muestra y enseña a ver que todas esas ideas no valen la pena.




Por ultimo el psicologo cognitivo remarca lo que se tiene, y enseña a valerse por uno mismo, para que cada afectado por el toc pueda ver que tiene un mundo maravilloso, el cual esta para ser disfrutado.




Con esta explicacion no quiero decir que las demas corrientes psicologicas no sirven, sino que afirmo abalado por cientos de autores y libros que la terapia cognitivao conductual es lo mejor para combatir el toc.




Quienes vayan a consultar, les aconsejo desde mi mirada, busquen un profesional de estas caracteristicas.




Saludos.




JuanMa

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Feliz Navidad y año nuevo para todos.

Posted by Reyes On miércoles, 24 de diciembre de 2008 0 comentarios
Celebramos la Navidad, una época del año muy especial para los cristianos, ( pues se conmemora el nacimiento de Jesús, el hijo de Dios), pero también para todas aquellas personas que no son creyentes ya que es tiempo de reunirnos con nuestros familiares y seres más queridos entorno a una mesa en la que compartimos no sólo una copiosa comida, si no también nuestro amor y nuestro cariño más sinceros.

Pero como en cualquier otra "fiesta", los psiquiatras y psicólogos cierran sus consultorios y para muchísima gente, la Navidad es sinónimo de soledad interior pues tienen que hacer frente a sus problemas sólos.
Para intentar reducir la ansiedad y el malestar que ésto supone, hoy me gustaría explicar cuál es la diferencia entre una obsesión, ( producida por el toc), y un pensamiento real en las personas que padecen una neurosis obsesiva.

Un pensamiento real entra en la mente de una persona pero también sale, fluye con libertad mientras que una obsesión entra pero no sale, permanece allí produciendo angustia, malestar y mucho sufrimiento.
Cuando aparezca un pensamiento que vuestra moral rechace y/o os haga padecer, reconocedlo enseguida como una obsesión. Sabed que no os pertenece, ( no lo pensais ni lo sentís verdaderamente), si no que lo produce vuestro toc.
Réstadle importancia, diferenciaros de él e intentad seguir la terapia de Exposición y Prevención de Respuesta, ( si podeis). ( Por ejemplo, si os obsesiona la idea de contagiaros por una enfermedad si tocais dinero, tócadlo, entrad en contacto con él y después intentad no lavaros las manos, es decir, no realizar la compulsión). Si lo lograis, os dareis cuenta de que realmente no ha sucedido nada malo y la próxima vez, el miedo a tocar dinero y la necesidad posterior de lavaros las manos, serán menores. Podeis pedir la ayuda a algún familiar para que realice la terapia con vosotros y os facilite llevarla a cabo. ( Sé que es muy duro y muy difícil pero si podeis, intentadlo, POR FAVOR).
Si por el contrario, veis que os va a perjudicar porque todavía no sois capaces de enfrentaros a vuestras obsesiones, esperad a poder visitar de nuevo a vuestro médico pero no dejeis de intentar diferenciar las obsesiones de vuestros verdaderos pensamientos, ( os ayudará enormemente a sentiros muchísimo mejor).

-SIEMPRE CON TODOS VOSOTROS Y DESEÁNDOOS FELICES FIESTAS Y UN INMEJORABLE 2009, ( ¡ OJALÁ YA SIN TOC!):

Reyes.;´-)))
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Para hacer balances, Ps positiva

Posted by Reyes On martes, 23 de diciembre de 2008 2 comentarios


Hola a todos los que leen este foro y a todas las personas que se comunican con nosotros via msn. El motivo de la entrada de hoy es para que nos pongamos a pensar, ya que esta es una epoco en la cual el comun de la gente realiza balances de todo lo acontecido en un año que ya esta por llegar a su fin.




Seguramente todos los que sabemos de que se trata el toc, de como se vive o se convive con el, de como nos pone aveces e incluso de como afecta nuestras vidas, podamos tambien hacer un recuento de un año mas en presencia de esto que se nos ha colado en la vida y no sabes porque ha sido.




Los invito a que sean capaces de hacer un recuento de lo acontecido, muchos veran el tiempo que se ha pasado haciendo rituales, tambien veran las obsesiones "descabelladas y ridiculas" que han pasado por sus cabezas, veran tambien los momentos en que el estado de animo fluctuo asi como vera muchas cosas difici es a las que el toc los ha llevado.




Pero tambien ademas de ver estos aspectos negativos, creo que tambien se deben ver otras cosas y basarnos en la "Psicologia positiva", esa que siempre ve el baso lleno hasta la mitad y no el vaso sin esa mitad que falta. Al ver este vaso mitad lleno piensen tambien en otras cosas, como el apoyo incondicional, de sus familias, de sus parejas, de sus amigos, pienses tambien en la cantidad de recursos que ahora barajan y que han adquirido por hacerle frente a esta enfermedad, piensen tambien en todas las veces que se han levantado con tanta fuerza de esas recaidas que parecian no tener fin, piensen en la cantidad de defensas que ganaron haciendole frente a esta enfermedad, piensen en la fuerza de voluntad y resistencia que han adquirido enfrentando ideas obsesivas y resistiendose a compulsiones.




De todas esas cosas se trata, de hacer un balance donde seguramente encontraran miles de aspectos positivos, miles de cosas por que vivir y porque sonreir. Todos estamos llamadas a ser felices y tenemos muchas cosas porque pelear, asi que no dejen de ganar esa pulseada, a ese espectro irreal y sin sentido que es el trastorno obsesivo compulsivo. Han ganado mucho terreno en contra del toc seguramente en este tiempo y esa es la meta que deben ponerse para el año proximo, ser un poco mas fuertes que este año y ganarle la batalla mas aun que lo que se logro hasta ahora.




El toc es algo irreal y falso, es una entidad absurda y sin sentido, pelen contra el y venzanlo, muchos ya lo hicieron y pudieron, otros estan en proceso, sigan adelante y vean todas las cosas que los rodean, hay mucho porque ser felices.




Muy feliz navidad a todos




Juan Ma

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En los primeros pasos de la terapia: Psicoeducacion

Posted by Reyes On jueves, 18 de diciembre de 2008 1 comentarios


Hola a todos!!! nuevamente queremos agradecerles a todos los que se comunican con nosotros por msn, esperemos que les sea de utilidad y que podamos compartir las inquietudes que nos interesan.




El motivo de esta entrada es comentarles sobre una de las primeras intervenciones que realiza un psicologo cognitivo con un paciente con toc. Se denomina psicoeducacion a la etapa o al espacio en el cual el terapeuta instruye al paciente en el tema en cuestion. En este caso el terapeuta utilizara un lapso de la sesion (generalmente las instancias finales) para enseñarle al paciente que es el trastorno obsesivo compulsivo, como se desarrolla, cual es su etiologia, su prevalencia, etc. Esta etapa es sumamente importante y lo que debemos lograr es que el paciente se vaya de la consulta estando totalmente informado sobre el tema y que de esta manera tenga idea de que es, esto que tanto molesta y con lo que debe comenzar a luchar.




Para mi punto de vista es sumamente util, ya que permite al paciente informarse y ponerse al tanto de la situacion actual.




Geberalmente se continua psicoeducando al paciente dandole material bibliografico para que siga instruyendose en su casa.




Es por esto que hoy quiero dejarles informacion acerca de muy buenos materiales psicoeducativos, por si alguno de ustedes se interesa en conocer mas sobre el tema.












  • Trastornos obsesivo-compulsivos: Patogénesis, diagnóstico y tratamientoEscrito por Yaryura, José A. Yaryura-Tobías, Fügen Neziroglu.








  • Estados Obsesivos, 3a ed. ©2006Escrito por Julio Vallejo Ruiloba, Julio Vallejo Ruiloba Germán E. Berrios








  • Trastornos obsesivo-compulsivos: Manejo prácticoEscrito por Michael A. Jenike, Lee Baer, William E Minichiello








  • Tratando-- trastorno obsesivo compulsivo: Técnicas, estrategias generales y habilidades terapéuticasEscrito por Aurora Gavino Lazaro, Aurora Gavino




Recomiendo a Yaryura Tobias, es lo maximo en tratamiento de TOC, es un argentino, mas propiamente de la provincia de Salta que esta erradicado en Estados Unidos, no se lo pierdan, escribe muy bien y es facil de leer.





Saludos





JuanMa






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0 Dependencia, 100% ayuda

Posted by Reyes On martes, 16 de diciembre de 2008 2 comentarios
Hola a todos!!! ante todo muchas gracias a todos por comentar y expresarse en las entradas del foro, es bueno saber que por lo menos este es un espacio donde cada uno puede decir lo que siente asi como tambien sentirse libre para comunicarnos sus inquietudes. Estoy aqui para responder la pregunta planteada por Elenna en una entrada anterior.

Hola Elena debo decirte ante todo que es bueno que te hayas puesto a investigar, por los sintomas que plantas, lo tuyo no me parece un toc, lo que veo son sintomas de ansiedad generalizada, de todas maneras por si no sabes el toc es un trastorno de ansiedad, asi que al hablar de todo esto, estamos metiendono en el nucleo de esta clase de trastornos. Con respecto a la medicacion, te cuento que no se crea dependencia, solo vas a notar algunos efectos secundarios como algun mareo, sequedad de boca, constipacion etc, pero nada mas que eso y nada que te impida seguir con tu vida normal. La medicacion te va a ayudar a combatir tu ansiedad que vas a ver es algo pasajero, en cuanto la combatas y sepas hacerle frente vas a poder dejar la medicacion. No es nada permanente asi que no tengas ninguna clase de miedos.Te aconsejo que ademas de la medicacion hagas terapia, la que se especializa en esto es la terapia cognitivo conductual. Con esos dos elemntos vas a poder combatir esos niveles ansiogenos que tanto molestan. Desde ya en este foro estamos para ayudarte y para satisfacer tus interrogantes. Las direcciones de correo electronico de quienes mantenemos este blog se encuentran aqui, asi que cualquier duda nos escribes o chateas con nosotros.

Un Saludo y mucha fuerza.

JUANMA
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Explicaciones, conjeturas, teorias y tratamientos.

Posted by Reyes On lunes, 15 de diciembre de 2008 1 comentarios
Como se sabe hay hoy en dia demasiadas explicaciones para el trastorno obsesivo compulsivo, depende de la teoria a la que nos ensamblemos para creer una determinada etiologia.

Desde el mitico pero ya controvertido y cuestionado psicoanalisis hay explicaciones, las cuales se basan en aquellas neurosis obsesivas donde el fenomeno obsesion compulsion es solo un desplazamiento de un trauma. De aqui en adelante la historia ha tomado diversos argumentos.

Hoy en dia, entre todos los metodos y tratamientos se enlazan las teorias psiquiatricas, en las cuales el sintoma obsesivo se genera por la falta de serotonina en el cerebro, lo cual se modifica segregando en mayor medida esta sustancia. La medicacion que todo profesional en la psiquiatria administra es con este fin, lo cual se ha probado es altamente efectivo en el tratamiento de este trastorno.

No olvidemos que esta estrategia farmacologica debe complementarse, es por eso que este complemento proviene de los estudiosos cognitivos, los cuales han progresado muchisimo desde el inicial y primitivo conductismo de Watsoniano a esto que actualmente es la psicologia cognitiva conductual, la cual ha alcanzado progresos enormes en el campo de los trastornos de ansiedad (fobia, trast de ansiedad generalizada, panick atack, toc, etc) asi como tambien en los trastornos del estado de animo (depresion, mania).

Esta moderna y eficaz teoria plantea que las obsesiones provienen de un mal procesamiento de la informacion a nivel mental en la persona, lo que genera que quin lo experimenta sienta una ansiedad extrema, para luego tratar de manipularl y mitigarl a la misma atravez de conductas complusivas. Esto se convierte en un circulo vicioso en donde el periodo "obsesion_compulsion" se reitera a cada instante, gererando un malestar incontrolable en la vida de la persona.

Es por eso que el fin de esta corriente es atacar este circuito, para interrumpir asi este ciclo y asi ayudar a la persona a conseguir herramientas cortar dicho sistema. El proximo paso de la psicologia congnitiva conductual es modificar el procesamiento de la informacion para poder asi cambiar la concepcion que tiene el paciente sobre sus obsesiones.

Por todo lo anteriormente expliacado es lo mas conveniente para la persona que padece toc, la combinacion de la terapia psicologica anteriormente explicada con el tratamiento farmacologico. De este modo se ha comprobado cientificamente que los resultados de mejoras son los mas altos.



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¿Una estrategia eficaz??? "Hacerle Frente"

Posted by Reyes On jueves, 11 de diciembre de 2008 9 comentarios


Buenas tardes a todos, como ya lo saben mi nombre es Juan Manuel y desde ahora estoy colaborando en este foro en donde se me dio la amable oportunidad de poder colaborar.





Antes que todo como sabran tambien he sufrido y sufro muy remitidamente el TOC, pero a saber... Hay reglas que nunca deben perderse de vista y que debemos tomar para poder afrontar este "laberinto irreal en el que estamos inmersos".





Este "virus" de la mente no tiene forma, no tiene presencia es solo una constante materia sin forma de nuestra mente, por eso mismo gente, tratemos dia a dia, paso a paso de concientizarnos, que no es mas que eso. Se que estas son solo palabras y que nadie entiende esto como lo entendemos quien lo padecimos o lo padecemos, pero asi es, traten dia tras dia de ganarle la leve pulseada a esto que no tiene porque amargarles la vida.





Aferrensen a las cosas lindas que quieran, nunca se aislen, se que los sintomas de tistesa aveces acompañan, pero no dejen que los venza. Tomen un dia de sol, el canto de los pajaros, las personas a quienes aman, sus amigos, ellos son los principales enemigos del toc, ellos son nuestras armas para combatirlos.





Potencien sus recursos gralmente la persona con TOC es muy inteligente, asi que tomen todo eso que tienen y explotenlo al maximo, no dejen que este trastorno no permita apreciar lo maravilloso de la vida.





Desde quienes colaboramos y hacemos mejorar el blog, estamos para brindarles ayuda, no duden en consultarnos y escribirnos. Aqui nos ven, mucho mejor, si puedieron algunos, porque no vamos a poder todos.





MIS MAYORES SALUDOS

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Saludos a todos/as:

Me gustaría presentaros a Juan Manuel. Tiene 23 años, es argentino, superó también un toc, ( Trastorno Obsesivo Compulsivo), y se encuentra finalizando la carrera universitaria de psicología en Santa Fe, ( Argentina).
A partir de este momento, participará activamente en este blog y ambos, trabajando conjuntamente, intentaremos actualizarlo y mejorarlo para poder ofreceros toda la ayuda que necesiteis.
Para que podais contactar con él, realizarle alguna consulta o simplemente hablar, aquí os dejo su dirección: juantatengue@hotmail.com

-Dándole la BIENVENIDA a Juan Manuel y DESEÁNDOOS LO MEJOR:

Reyes.
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