VI REUNIÓN NACIONAL DE TOC PARA AFECTADOS Y FAMILIARES

Posted by Reyes On lunes, 23 de octubre de 2017 0 comentarios

¡Ya tenemos fecha para la VI Reunión Nacional de Toc para afectados y familiares que organiza la Asociación TOC Granada!!! ;"-********************************

Será el sábado 3 de febrero de 2018 y como cada año, se celebrará en el Hotel Los Cerezos, en el municipio de Monachil, (Granada).
Comenzará a las 9:30h y está previsto que finalice a las 20:30h. Además de poder disfrutar de ponencias de altísimo nivel, este tiempo supone una oportunidad de convivencia entre nosotros, (enriquecedora y maravillosa).
Este año, la VI Reunión Nacional de Toc lleva por título: "EL TOC, TRASPASANDO FRONTERAS" y es que nos acercará el conocimiento que existe de esta afección y su tratamiento, en países tan avanzados como Estados Unidos y Canadá.
Para ello, contará con la presencia de la Profesora Christine Purdon, (catedrática del Departamento de Psicología de la Universidad de Waterloo, en Canadá).
Como destacada investigadora del tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo y autora de publicaciones como "Superando las obsesiones" y "Tratamiento cognitivo-conductual del tratamiento obsesivo-compulsivo: más allá de lo básico", con su ponencia "Porqué persisten las obsesiones", nos trasladará sus valiosos conocimientos y sus valoraciones a través de su experiencia.
(Personalmente, necesito DAROS LAS GRACIAS por hacer esto posible...)

Además, tendremos el privilegio de conocer a la psiquiatra Luisa Lázaro que tratará el Trastorno Obsesivo Compulsivo en Niños y Adolescentes, (un tema que considero de una importancia extrema por el papel que desempeña la prevención precoz en cualquier afección).
La Doctora Luisa Lázaro García es Jefa de Servicio de Psiquiatría y Psicología Infantil y Juvenil del Institud Clínic de Neurociències del Hospital Clínic de Barcelona, Profesora Agregada de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Barcelona; Miembro Investigador de IDIBAPS y del CIBER-SAM y Presidenta de la Comisión Científica y Vocal de la Junta de la Asociación Española de Psiquiatría del Niño y del Adolescente.

Junto con las psicólogas y psiquiatras de la Asociación Toc Granada pero también, con la terapeuta ocupacional, que compartirán sus valiosos conocimientos y testimonios personales con los asistentes, la VI Reunión Nacional de Toc presentará el Cortometraje: "Reparto Obsesivo", (realizado por la propia Asociación TOC Granada y que está basado en una historia real vivida en ella).
(La mayor parte de los actores son personas afectadas por Toc valientes, comprometidas y ADMIRABLES).

Aquí os dejo el enlace dónde encontraréis el Vídeo de Presentación de la VI Reunión Nacional de Toc:
https://www.youtube.com/watch?v=i8iN_3IpG1Q
Y, a continuación, aquel que contiene el Programa y las Inscripciones:
http://www.asociaciontocgranada.com/wp-content/uploads/2017/10/VI-REUNI%C3%93N-NACIONAL-DE-TOC.-Editado.pdf

Sé que muchos de vosotros deseáis ir pero debido al Toc, sentís temor. Por mi experiencia personal, os puedo garantizar que vencer ese miedo inicial, MERECE LA PENA, (CON CRECES).
Todos los asistentes conocen esta afección, (en primera persona o como familiares o profesionales). Por eso, sólo se comparten apoyo, comprensión y empatía infinitos, esperanza y muchísimo cariño.
Si tenéis dudas, por favor, contactad conmigo y os explicaré los detalles de la reunión, cómo es asistir allí, (incluso si necesitáis alguna ayuda o apoyo adicional).
También podéis contactar directamente con Aurelio, Presidente y Fundador de la Asociación TOC Granada, a su dirección de correo electrónico: hondahonda78@gmail.com

Para mí, poder asistir a ésta próxima reunión significa, antes que ninguna otra cosa, reencontrarme con AMIGOS, CON UNA "GRAN FAMILIA" A LA QUE ESTOY DESEANDO VOLVER A ABRAZAR. Por eso, os invito a todos a asistir, (para que no faltéis los incondicionales y para animar a aumentar esta familia de la que ser miembro, supone un ORGULLO INMENSO).

¡UN ABRAZO ENORME PARA TODOS CON MI AMOR ENTERO!!!!! ;"-***********************************************

Reyes Corbató
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¿Es una obsesión? Aprendiendo a identificarla

Posted by Reyes On jueves, 21 de septiembre de 2017 6 comentarios
Esta es, con diferencia, la pregunta clave. La que os cuestionáis cada vez que el miedo y la ansiedad "aprietan" y la que me trasladáis con más frecuencia.
Desde mi experiencia, considero que la tarea más difícil que tiene que realizar la persona que sufre toc es la de reconocer su obsesión en el momento en el que aparece y cada vez que vuelve a presentarse, (aún cuando lo hace con un aspecto diferente).
Y es que aunque la obsesión la produce el toc, distinguirla de un pensamiento real resulta muy complicado. Por eso, muchas veces el afectado acaba analizándola.
El inconveniente es que con este comportamiento, (y cuando realizamos un acto físico para neutralizar nuestra ansiedad), le damos veracidad a la obsesión y de esta manera fortalecemos el cuadro obsesivo.

Sabemos que las obsesiones son, (por definición psicológica y psiquiatrica), pensamientos intrusivos los cuales malinterpretamos y a los que damos una valoración o importancia que no tienen.
Todas las personas sufrimos la presencia de pensamientos intrusivos que aparecen en nuestra mente y nos sorprenden por su contenido molesto y absurdo, (un contenido con el que no nos identificamos). Son rápidos, casi inmediatos, (pueden producirse en menos de 2 segundos).
Pero tenemos confianza en nosotros mismos por lo que somos capaces de distinguir un pensamiento real, (desarrollado desde nuestros principios y forma de ser y sentir más intrínsecos y profundos), del puro y mero embelesamiento, (ese entretenimiento de nuestra mente que no podemos controlar, que ni siquiera habla de nosotros si no tal vez de cosas que hemos visto o vivido y asociamos: sin más).
Sabemos que la imaginación no tiene límites y que imaginar no implica si siquiera pensar, (mucho menos sentir).
Imaginar me temo que supone sólo una consecuencia más de estar vivos.
Pero, ¿qué sucede cuando estos pensamientos intrusivos son malinterpretados y sobrevalorados, quién sabe si sólo porque existe una predisposición genética o además porque intervienen otros factores medio-ambientales como una educación rígida, la cultura o situaciones que nos dejan en una condición de vulnerabilidad?

Pues que la persona da por supuesto que se trata de un pensamiento creído y realmente deseado: un pensamiento originado por su forma de sentir. (Algo así como su subconsciente intentando decirle algo).
A veces sucede también que le genera tanto miedo, que exagera las probablidades de que pueda ser cierto o materializarse.
Si además, irrumpe en un momento en el que se encuentra estresada o angustiada, es posible que lo haga en forma de impulso.
En cualquier caso, la idea primero le asusta, después comienza a preocuparle y si pierde mucho tiempo analizándola, acabará dudando acerca de su veracidad y convirtiéndola en una obsesión.
Una obsesión que le generará un malestar ansioso tal que le obligará a realizar un comportamiento que logre neutralizarlo. (Este puede ser desde un análisis mental de la obsesión, lo que conocemos como rumiación, hasta una compulsión, es decir: un acto físico de evitación, comprobación, repetición...) Y todos sabemos en qué acaba eso...

Por mi experiencia personal y las que he podido ir conociendo a lo largo de estos años, humildemente creo que el afectado por toc tiene una autoestima muy baja y no confía en sí mismo. También que presenta una rigidez moral y una necesidad de autocontrol muy elevadas. El componente genético además, es innegable. Tal vez por todo ello, realiza una interpretación errónea del pensamiento intruso dando lugar así a una creencia irracional a la que además, otorga una valoración o importancia desmedida.
Si no es capaz de cambiar esa percepción es muy probable que ésta acabe condicionado su vida en forma de rumiaciones y compulsiones infinitas.

Por eso considero que es tan importante aprender a identificar las obsesiones. En este sentido, la psicoeducación resulta esencial.
Ante la presencia de una idea que nos incomoda, es natural que nos intentemos proteger. Pero debemos poner límites racionales si no queremos acabar perdiéndonos en el complejo e infinito mundo de la imaginación dónde prácticamente todas las suposiciones tienen cabida y donde la comprobación en el plano de la realidad resulta imposible.

A lo largo de estos años, (y prácticamente con cada caso nuevo), me he encontrado con la misma pregunta: ¿Cómo puedo saber que este pensamiento realmente es una obsesión?
Intentando ofrecer una respuesta que no albergara dudas, (aunque estemos hablando del toc que se nutre de ellas), lo cierto es que me encontraba a mí misma justificando siempre las mismas razones, (los mismos argumentos).
La obsesión cambia de un toc a otro pero se reconoce de una forma común: es un pensamiento negativo, recurrente y que genera un gran malestar.
Sin embargo, para el afectado resulta mucho más complejo.
Para intentar ayudarle a identificar rápidamente su obsesión, se me ocurrió un "método" de reconocimiento de la obsesión que permitiera diferenciarla de un pensamiento real y que fuera también, más sencillo.
No tiene una base científica confiable pero sí he podido demostrar que resulta de utilidad aplicado a los casos con los que colaboro desde el blog y como coterapeuta.
He pedido la opinión de algunos de los psicólogos de mi confianza, (especializados en la terapia cognitivo-conductual aplicada al toc), y me han dado su aprobación considerándolo una técnica válida dentro de la psicoeducación y un aporte de utilidad para incorporar durante el primer paso de los cuatro que tiene el método de Jeffrey Schwartz: el del reetiquetado.

Por ese motivo, hoy me gustaría compartirlo con todos vosotros desde el blog. Sé que la mayoría de las personas que lo visitáis, no os atrevéis a escribirme por privado o a publicar un comentario y me gustaría poder ayudaros a reconocer la obsesión y a diferenciarla de un pensamiento real para aliviaros en lo que me resulte posible.
En cualquier caso, antes de decidir aplicarlo, os rogaría que lo consultárais previamente con vuestro psicólogo/a para que fuera él, (ella), quién os indicara si puede ser provechoso en los tiempos de terapia en los que os encontráis, vuestra situación concreta y otros aspectos importantes que son diferentes en cada caso.
Mi deseo es poder aportar, (desde mi experiencia), aquello que creo que pueda ayudaros pero en ningún caso sustituir la labor del profesional.
Por eso, os pido, (por favor), que lo consultéis con él, (ella), antes de tomar la decisión de ponerlo en práctica. ¡Muchísimas gracias!!!!

El "método" o formulación propone 5 preguntas al paciente en relación a la idea que le perturba. Si las 5 resultan afirmativas, entonces esta idea es una obsesión. (Y por tanto, no es un pensamiento real con el que debamos identificarnos). La idea que invade tu mente, ¿cumple con estos 5 requisitos?

1.¿Es negativa? Su contenido te desagrada.
2. ¿Se repite en tu mente? No desaparece si no que está presente como una preocupación excesiva o cuando consigues desconectar, vuelve a presentarse...
3. ¿Te hace dudar acerca de si es real? Por ejemplo, ¿dudas si te pertenece, la sientes y crees o dudas acerca de si está sucediendo verdaderamente o podría pasar? Unas veces, parece que sí, otras que no... (Ya no sabes qué pensar).
No puedes comprobar su veracidaz, (es un temor), aún así, para ti las probabildades de que sea cierta son demasiadas.
4.¿Te genera mucho malestar, (y a veces también culpa)? Cuando aparece, sufres muchísimo y en ocasiones, te sientes culpable por sufrir su presencia.
5. Al resto de personas de tu entorno, esta idea no les afecta como a ti o cuando se la explicas, no la ven igual que tú ni les obliga a actuar como tú lo haces ¿Verdad?

Recordad que resulta fundamental consultar con vuestro psicólogo antes de comenzar a utilizar esta fórmula pero si contáis con su aprobación, deseo, (de todo corazón), que pueda ayudaros a identificar las obsesiones para poder llegar a superarlas exitosamente.

No somos esa canción pegadiza que se nos mete en la cabeza, (que ni siquiera nos gusta): somos la que cantamos.
Vivir con miedo en base a probabilidades que sólo vemos nosotros y que no podemos comprobar a través de los cinco sentidos, (como muy bien indicaba la psicóloga clínica Sara Llorens), es la cárcel del toc.
Para salir, se necesita ayuda pero tened por seguro que la llave, (copio a mi querido Damián), la tenéis vosotros.

No estáis solos, (solas). Existen muchas personas diagnosticadas con toc en el mundo que se reúnen en grupos y asociaciones de ayuda mútua. Profesionales psicológicos y psiquiátricos especializados en esta afección con una humanidad infinita y finalmente, se encuentran vuestros familiares y amigos.
Por eso, no os encerréis en vosotros mismos y buscad ayuda. Solo sabemos de lo que somos capaces cuando lo intentamos. Yo creo que las dos fuerzas que dependen de nosotros y que verdaderamente hacen la diferencia son el amor y el esfuerzo.
Yo sé que puede sonar a lo de siempre, (a tópico), pero de las generalidades surgen algunas verdades.

Para despedir esta entrada, me gustaría dejaros diferentes fragmentos de un texto del escritor y cantautor argentino tristemente fallecido Facundo Cabral que me ha cautivado. Se titula "No estás deprimido..." y quería compartirlo con vosotros porque aunque se refiere a una actitud frente a la vida, (la suya: conmovedora, inspiradora y admirable), se puede aplicar también para vencer al toc.

OS QUIERO,

Reyes Corbató


"No estás deprimido, estás distraído...
Distraído de la vida que te puebla (...) No encuentras la felicidad, y es tan fácil, sólo debes escuchar a tu corazón antes que intervenga tu cabeza que complica todo con cosas viejas, con órdenes del pasado, con prejuicios que enferman, que encadenan: la cabeza que divide, es decir empobrece, la cabeza que no acepta que la vida es como es, no como debería ser.
Haz lo que amas y serás feliz.

El que hace lo que ama está benditamente condenado al éxito que llegará cuando deba llegar porque lo que debe ser será y llegará naturalmente."

(...)Si escucharas al otro, al que llevas dentro, sabrías todo, en todo encontrarías algo para ti entonces te elevarías constantemente y ya no habría confusión si no matices, y en esa serenidad no buscarías nada entonces encontrarías todo y estando en el presente dirías y harías lo que hay que decir y hacer a cada momento, natural y graciosamente sin esfuerzo, lo que haría que tu relación con los demás, fuera plena.

(...) La ignorancia nos hace sentir encerrados y mortales, es decir que nos encerramos y nos limitamos solos.

(...) No estás deprimido, estás distraído...

De la paz, por eso te pregunto cuando vas a dejar de pelear para comenzar a vivir porque no se pueden hacer las dos cosas a la vez.

(...) Cuando sientes que no eres lo que piensas, puedes volar, el principio y el final, es decir la vida y la muerte son invenciones de la mente como cuando sufres porque tu hijo se va acostumbrado a pensar que solo eras padre.

(...) Cuando dices no puedo, estás diciendo no quiero.
Ya hay demasiados mártires, necesitamos héroes; levántate y anda, yo te acompaño como te acompañarán todos los que se animarán a vivir mejor, los que terminan favoreciendo a toda la humanidad que es la grandiosa empresa a la que pertenecemos todos.

(...) Si tienes la cabeza dividida verás el mundo dividido, si trabajas por obligación serás un desocupado, un desdichado más, si tienes miedo no conocerás al amor que es valentía.

(...) No estás deprimido, estás distraído...
Del presente donde sucede la vida (...) El ilusorio tiempo que te empuja y la eternidad que te permite cambiar de rumbo y recomenzar a cada instante.

(...)No estás deprimido por algo que pasó, sino distraído del todo que es ahora mismo.

El autor nos recuerda que la felicidad es, (en gran parte), una actitud, nos invita a reinventarnos desde nuestra esencia y con naturalidad y también, a interpretar el mundo, (y la vida misma), desde la positividad.
Yo añadiría, (si me da su permiso, desde el cielo), en lo que dependa de nosotros, ¡hagámonos la vida agradable! ;"-*********************************

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Estoy intentando encontrar a Yanina

Posted by Reyes On martes, 20 de junio de 2017 0 comentarios
Muchos de vosotros contactáis conmigo a través de la red social Facebook. Sin embargo, en ocasiones, sólo me escribís un e-mail, (sin enviar solicitud de amistad), y este e-mail no queda registrado junto con el resto de correos. Aparece en un apartado diferente: "Solicitudes filtradas".
No me ha sucedido muchas veces pero cuando ha pasado, no he conseguido leeros enseguida y ha transcurrido tiempo hasta que he podido ofreceros una respuesta. LO SIENTO MUCHÍSIMO.
Esto es lo que me ha pasado con un e-mail en concreto: el de Yanina ;"-(

Yanina, TE PIDO DISCULPAS por recurrir a una entrada en el blog para intentar encontrarte pero por Face no me resulta ya posible y no tengo otra dirección de correo electrónico a la que poder escribirte.
¡Ojala leas esta entrada, preciosa!!! AGRADECÍ MUCHÍSIMO QUE ME ESCRIBIERAS Y ME MOSTRARAS TANTÍSIMO CARIÑO. Me gustaría poder ayudarte...

Cruzo los dedos y no pierdo la esperanza de llegar hasta ti, (y tal vez puedas perdonarme). POR FAVOR, no pienses que no te quise responder, (es sólo que no lo vi y cuando lo hice e intenté escribirte, Facebook ya no me lo permitió).

¡MILLONES DE GRACIAS A TODOS POR LUCHAR!!!! (OS QUIERO) ;"-*********************************

Reyes Corbató

Si me lo permitís, ME ENCANTARÍA dejaros un pedacito del comentario que escribió MI QUERIDÍSIMA MARIJÓ en la entrada anterior para transmitiros muchíiiisima fuerza en vuestra lucha: ¡SE PUEDE!!! (Recordadlo siempre, por favor)

"Yo superé igualmente que Reyes el TOC, pero en periodos de stress, viene a hacerme compañía... aunque a veces aparezca, consigo vencerlo de nuevo y tengo una vida completamente normal. Yo lo he conseguido y vosotros también podéis. Mi truco es dejar sentir el miedo y la ansiedad y poco a poco baja sus niveles y el miedo se hace más débil. Y nunca compulsionar. NUNCA. Bueno, pues aquí dejo mi experiencia una vez más".
Comentario de Marijó, (una VALIENTE), a la que admiro no solo por su lucha contra el toc si no también, (y de una forma súper especial), por su INCREÍBLE CALIDAD HUMANA. Eres un ejemplo para mí y UNA INSPIRACIÓN por cómo SUPERAS CON ROTUNDO ÉXITO la misma vida y aún la haces MÁS BONITA: ¡TE MÁS QUE ADOROOOOOOOOOOOO!!!!! ;"-*********************************************************************************************
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Trastorno Dismórfico Corporal. Ese "defecto" que te roba la vida.

Posted by Reyes On jueves, 1 de junio de 2017 5 comentarios
Pacientísimos lectores ...

De todo corazón os pido mis disculpas más sinceras por haber tardado tantísimo tiempo en redactar una nueva entrada para todos vosotros. (También, por retrasarme a la hora de ir contestando a vuestros e-mails a través de Gmail y Facebook).
Muchos de vosotros sabéis que han sido unos meses un poquito más complicados para mí no obstante, esto no es excusa para descuidar el compromiso que yo misma elegí adquirir con vosotros, (por deseo y por necesidad), cuando decidí abrir este blog, en el año 2008.
(De veras que lo lamento muchísimo).

Tener un espacio en internet que te ofrezca la posibilidad de hablar sobre cualquier tema es un lujo al alcance de todos actualmente pero que conlleva una responsabilidad. Este blog en concreto, es seguido por muchos de vosotros aún habiendo sido, desde el principio, muy pobre en contenido. Necesito cambiar eso.
Por este motivo, me gustaría llegar a publicar una entrada por semana, (os lo merecéis vosotros y se lo debo a las personas que puedan venir detrás).

Mi labor se ha centrado siempre, (mayoritariamente), en responder a los e-mails que recibo a través de él. Esto me ha permitido poder conoceros mejor a cada uno de vosotros, intentar llevar un seguimiento personal del caso concreto y del tratamiento, etc.
Y aunque tengo que confesaros que me ha cambiado la vida y que nunca dejaré de hacerlo, (recibo muchísimo más de lo que yo podría llegar a ofrecer jamás), también hoy reúno el valor para deciros que desde siempre me ha dado miedo publicar más entradas porque recibo muchos correos, (intento dedicar un mínimo de 4 horas diarias más mi labor como coterapeuta). Temía que llegara un momento en el que no pudiera dar respuesta a más si aumentaba el número de entradas y con él, los correos se multiplicaban.
Esto sumado al hecho de que no soy profesional, (ni psicóloga, ni psquiatra), solo una persona que consiguió superar un cuadro de toc. Siento que verdaderamente no estoy legitimada, muchas veces, para dar mi opinión sobre temas que no me corresponden. Sólo cuento con mi experiencia y el deseo de intentar ayudar, (pero no siempre es suficiente).

Sin embargo, aunque verdaderamente no se qué vaya a suceder, he decidido que voy a intentar publicar semanalmente en el blog. (Si, en consecuencia, recibiera más e-mails, también significaría que estoy llegando a más gente y que, tal vez, mis palabras pueden estar ayudando a más personas).
Al final, ese es el deseo y el objetivo que siempre ha tenido el Blog, (con los que nació): que cualquier afectado por este trastorno pudiera, (tecleando solo las siglas toc), acceder a la información más básica que necesita conocer para comenzar a luchar por conseguir superarlo. (Tratando cuestiones tan esenciales cómo qué es el toc, cuál es el tratamiento de elección y quizá la más importante de todas ellas: qué profesionales se encuentran especializados para que pueda contactar con ellos y comenzar a recibirlo).
En este sentido, Aurelio, (fundador y presidente de Toc Granada), y yo, estamos elaborando una guía en la que aparecerán los profesionales especializados en el tratamiento del Trastorno Obsesivo- Compulsivo que hemos podido ir conociendo conjuntamente y que consideramos son los de referencia. (En principio, en España, pero queremos ampliarlo a otros países).
Llevamos años queriendo poner en marcha este "mapa de profesionales" pero es complicado. Sin embargo, ¡ hoy siento que lo conseguiremos!!!!
Os pediré ayuda, (si no os sabe mal), para que podáis contribuir si lo deseáis, (todas las aportaciones serán muy bien recibidas). Así, entre todos, podremos encontrar a más especialistas y darlos a conocer al resto de afectados.

En las nuevas entradas, me gustaría dar voz a estos profesionales, (a través de sus respectivos blogs y artículos publicados). Cada noticia relacionada con el Toc que considere relevante, (importante y de interés para vosotros), intentaré comunicárosla a través de mis entradas.

Así que voy a vencer mi miedo. No tengáis reparo a la hora de escribirme, (por favor). Encontraré el tiempo y la manera de poder llegar hasta todos vosotros. A lo mejor tengo que redactar e-mails más concisos, (sabéis que no se me da muy bien resumir), pero con voluntad, ¡todo se puede!!! ;"-))))))))))

¿Os parece si aprovechamos ya esta entrada para publicar la de esta semana?

Me gustaría dedicarla a una afección, (si cabe), aún más desconocida que el propio Toc pero que guarda grandes similitudes con él: el Trastorno Dismórfico Corporal. (En adelante TDC).
Desde que escuché por primera vez hablar sobre él a la catedrática de psicología clínica Amparo Belloch Fuster, (fue en la V Reunión Nacional sobre el Toc), he querido hacerle un hueco en el blog pues considero que, (al igual que sucede con el Toc), es una afección de la que todavía existe muy poca información y la mayor parte de la sociedad desconoce.
He querido recoger sus propias palabras desde la web de Investigación y Tratamiento de Obsesiones y Compulsiones, (ITOC), para que pueda ser ella misma quién explique qué es el TDC, cómo identificarlo pero sobretodo, cómo tratarlo.
(Aquí os dejo el link de la página y aprovecho para darla a conocer pues es de enorme interés dado que Amparo Belloch Fuster es un referente en la investigación y tratamiento del Toc y otros Trastornos del espectro obsesivo-compulsivo como es el TDC). www.itoc.org.es

Si os sentís identificados con sus dos características principales, (preocupación excesiva por un aspecto físico y realización de comportamientos concretos para aliviar el malestar que produce esta fijación u obsesión), POR FAVOR, no dudéis en pedir ayuda porque existe un tratamiento muy eficaz, (terapia psicológica cognitivo-conductual), y farmacológico.
Es decir, se puede llegar a SUPERAR, (al igual que sucede con el Toc), pero precisa tratamiento para evitar que pueda cronificarse y/o futuras recaídas.

¡Os dejo con la nueva entrada mientras yo me pongo con los e-mails!!!! ;"-))))))))))))))

UN ABRAZO ENORME Y, COMO SIEMPRE, RECIBID, (POR FAVOR), TODO MI CARIÑO, MI FUERZA Y MI ÁNIMO ;"-*********************************************

Reyes Corbató

¿QUÉ ES EL TRASTORNO DISMÓRFICO CORPORAL?

En algún momento de la vida, la mayoría de la gente se ha sentido insatisfecha con alguna parte de su aspecto físico. Algunas personas desearían tener la nariz más pequeña, o los ojos más grandes, mientras que otras simplemente, desearían tener un cuerpo más delgado o proporcionado. La mayoría de personas nos miramos en el espejo, nos ponemos maquillaje, o usamos un determinado tipo de ropa con el objetivo de vernos bien. Sin embargo, cuando una persona sufre de un Trastorno Dismórfico Corporal (TDC) manifiesta una preocupación excesiva y difícil de controlar por algún aspecto de su apariencia física, que va más allá de una insatisfacción.
Esta preocupación genera mucho malestar y sufrimiento, e interfiere notablemente en diferentes áreas de la vida de la persona que lo sufre.

¿QUÉ PARTES DEL CUERPO LE SUELEN PREOCUPAR A LAS PERSONAS CON TDC?

Cualquier parte del cuerpo puede ser objeto de preocupación. Sin embargo, las partes más comunes suelen ser la cara, la nariz y el pelo. Las personas con TDC pueden estar preocupadas por distintos aspectos como la forma, el color o el tamaño. En algunos casos, no están preocupados por un aspecto específico, si no que su apariencia general es percibida como “fea” u “horrible”.Otras partes del cuerpo que pueden generar preocupación son: labios, ojos, piel grasa, genitales, músculos.

¿CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DEL TDC?

El Trastorno dismórfico corporal (anteriormente conocido como dismorfofobia) se caracteriza por dos aspectos principales:
1. Preocupación excesiva y/u obsesión por algún aspecto en la apariencia física, que es percibido como un defecto. El defecto físico puede ser real o imaginado. Cuando el defecto es real, la preocupación es excesiva o desproporcionada con el defecto físico.
2. La persona realiza una serie de comportamientos para hacer frente al defecto y/o a la preocupación que le genera. Los más comunes son:
Pasar mucho tiempo pensando en el defecto.
Mirarse constantemente en el espejo o superficies reflectantes, fijándose en el “defecto” y/ o, por el contrario, evitar mirarse en cualquier superficie reflectante. También suelen evitar salir en fotografías, o si lo hacen, tratan de ocultar el defecto.
Maquillarse, taparse, cubrirse de una forma determinada para ocultar el “defecto” y /o ponerse de una forma determinada para que el “defecto” no se note. Por ejemplo, sentarse de una forma determinada.
Compararse constantemente con otras personas, fijándose en la parte del cuerpo que genera preocupación.
Evitar situaciones sociales por miedo a que los demás se vayan a dar cuenta de su “defecto”. Por ejemplo, ir a fiestas, reuniones, playa, trabajo, instituto, universidad…
Preguntar contantemente a los demás por el “defecto”, para saber si se nota mucho o si está bien, por ejemplo.
Realizarse constantemente tratamientos de belleza relacionados con el “defecto”, a pesar de no estar satisfechos con el resultado o el coste de los tratamientos. Por ejemplo, tratamientos dermatológicos de la piel o la cara.
Buscar repetidamente profesionales de la salud como cirujanos plásticos o dermatólogos para modificar/mejorar el defecto percibido.
Como consecuencia de estos síntomas, las personas con TDC pueden experimentar sentimientos fuertes de ansiedad y tristeza.

¿SIEMPRE PREOCUPA EL MISMO “DEFECTO”?

No necesariamente. En algunos casos, la parte o aspecto que genera preocupación es el mismo durante todo el tiempo que se mantiene el problema, mientras que, en otros casos el “defecto” puede variar con el tiempo.

¿PUEDEN PREOCUPAR VARIAS PARTES DEL CUERPO AL MISMO TIEMPO?

Sí, a una persona con TDC le pueden preocupar al mismo tiempo varias partes o aspectos de su apariencia física como, por ejemplo, tener el pelo demasiado fino, la estatura y el tamaño de sus manos.

¿ESTE TRASTORNO SE DA SOLO EN MUJERES?

No. Este problema afecta tanto a hombres como a mujeres. De hecho, la proporción de hombres y mujeres que sufren este problema es casi idéntica.

¿EL TDC ES GRAVE?

El Trastorno Dismórfico Corporal es un trastorno que puede llegar a ser muy incapacitante, puesto que interfiere en la vida cotidiana y genera niveles de sufrimiento muy altos. Este sufrimiento lleva muchas veces a la persona a aislarse parcial o completamente de los demás, afectando así notablemente su vida social y desarrollo personal. En ocasiones, las consecuencias para la persona que lo padece pueden ser muy graves, desde implicarse en operaciones de riesgo, hasta incluso dañarse gravemente a sí mismo (ej. golpearse para quitarse el defecto) y/o cometer intentos de suicidio.

¿A QUIÉN DEBERÍA CONTÁRSELO?

Si alguien sospecha que padece un Trastorno Dismórfico Corporal, debería consultar con un profesional de la salud mental (psicólogo clínico o psiquiatra). Esto puede hacerse acudiendo alos servicios o unidades de salud mental del sistema nacional de salud, o a especialistas que traten este problema en otros centros. Además de consultar con un profesional, hablar con la familia y con otras personas allegadas puede ser una ayuda muy importante para la recuperación.

¿LAS PERSONAS CON TDC SON SUPERFICIALES?

No. El TDC no es un problema de vanidad, belleza, o de desear ser más atractivo/a. Es un problema grave relacionado con la imagen corporal y necesita de tratamiento por parte de un profesional en salud mental.

¿POR QUÉ LA GENTE CON TDC OCULTA SUS SÍNTOMAS?

El ocultamiento es un comportamiento muy frecuente en personas con TDC. Además del estigma asociado, generalmente, con los trastornos mentales, existen factores más específicos del TDC que llevan a muchas personas a ocultarlo y a demorar en exceso la búsqueda de ayuda profesional.
Por un lado, la preocupación por el aspecto físico está muy aceptada en la sociedad actual, considerándose normal estar preocupado por el cuerpo y “hacer cosas” para remediar un defecto percibido. Por otro lado, algunas personas con TDC suelen sentir mucha vergüenza por preocuparse tanto por una parte del aspecto físico, sintiendo que son personas superficiales.
Las personas con TDC suelen ocultar el problema a familiares y personas cercanas durante mucho tiempo, e incluso a los profesionales de salud mental.

¿EL TDC ES UN PROBLEMA COMÚN?

Se ha encontrado que, aproximadamente,el 2% de la población lo padece y suele iniciarse en la adolescencia y al inicio de la edad adulta. Aunque es más frecuente en países de occidente, se ha encontrado que este problema se presenta en distintas culturas. Aunque hay muchas personas que lo padecen, el TDC es un problema poco reconocido e infra-diagnosticado. Las personas con TDC suelen ocultar el problema a familiares y personas cercanas, e incluso a los profesionales de salud mental por vergüenza.

¿HAY TRATAMIENTO PARA EL TDC?

Sí, en la actualidad, sabemos que la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y el tratamiento farmacológico, han demostrado ser tratamientos eficaces para el TDC.

EL TDC, ¿SE “CURA” SOLO?

Los síntomas de muchas personas que padecen TDC cambian en intensidad con el tiempo e incluso pueden llegar a disminuir temporalmente. Sin embargo, sin un tratamiento adecuado, muchas personas padecerían el TDC de forma crónica y otros tendrían un riesgo muy alto de recaída. Por lo tanto, es importante obtener un tratamiento adecuado.

¿SI ME OPERO O ME HAGO UN TRATAMIENTO ESTÉTICO ME SENTIRÉ MEJOR CON MI DEFECTO FÍSICO?
El TDC no es un problema de apariencia, por lo que, pese a que en un corto periodo de tiempo pueden llegar a sentirse satisfechos con la operación/tratamiento, la preocupación por partes del propio cuerpo no desaparece. Tras la operación o el tratamiento, las personas con TDC vuelven a encontrarse mal nuevamente y preocuparse por el mismo defecto u otros. Las visitas continuadas a especialistas y el uso de tratamientossuelen agravar el TDC, por lo que es muy importante saber reconocer este trastorno entre los profesionales de dichas especialidades.

¿CÓMO PUEDEN AYUDAR LOS FAMILIARES Y PERSONAS CERCANAS A UNA PERSONA CON TDC?

Tanto si la persona que padece un TDC lo reconoce y busca tratamiento, como si no lo reconoce y/o rechaza el tratamiento, la actitud de la familia y los amigos es muy importante para favorecer la recuperación. El apoyo a la búsqueda de tratamiento por parte de los allegados es fundamental para la implicación en el mismo de los pacientes. Es recomendable que los familiares y amigos de la persona que padece un TDC no intenten convencerla de que “se ve bien”, o de que “está guapa/o”, ya que esto puede contribuir a perpetuar el trastorno.

¿A LAS PERSONAS CON TDC LES PREOCUPA ESTAR DELGADAS?

En ocasiones, las personas con Trastorno Dismórfico Corporal también se preocupan por no estar lo suficientemente delgadas o tener miedo a engordar, sin embargo, esta no es la preocupación principal. Es común, confundir el Trastorno Dismórfico Corporal con los Trastornos de la Alimentación como la Anorexia o Bulimia e incluso ambos pueden darse al mismo tiempo.
Cuando la principal preocupación con respecto a la apariencia es tener miedo a engordar o estar gordo/a, sería conveniente consultar a un profesional especializado en este tipo de problemas para poder establecer un diagnóstico más preciso.


Fuente original: ITOC, (Investigación y Tratamiento de Obsesiones y Compulsiones). www.itoc.org.es
Autora del artículo: Psicóloga Amparo Belloch Fuster. (Directora de ITOC).
Amparo Belloch es Catedrática de Psicopatología en el Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos de la Facultad de Psicología de la Universidad de Valencia, Presidenta de la Asociación Española de Psicología Clinica y Psicopatología, (AEPCP); Investigadora Principal de varios proyectos de investigación sobre el Toc de ámbito internacional y co-autora del libro Obsesiones y Compulsiones: Guía para el tratamiento cognitivo. (En realidad, su currículum abarca mucho más...)
Fue un ORGULLO Y UN PLACER poder conocerla personalmente.



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V REUNIÓN NACIONAL DEL TOC, (ORGANIZADA POR ASOCIACIÓN TOC GRANADA)

Posted by Reyes On jueves, 16 de febrero de 2017 17 comentarios
Como os adelantaba hace algunas semanas, el pasado sábado 4 de febrero, tuvo lugar en Monachil, (Granada), la V Reunión Nacional sobre el toc.
Hace ya 5 años que la Asociación Ayuda Toc Granada organiza este evento dirigido a los afectados por trastorno obsesivo compulsivo pero también a sus familiares y a aquellos profesionales del sector de la psicología y la psiquiatría que deseen informarse sobre las novedades que se producen entorno a esta afección y su tratamiento.
En esta ocasión, la reunión comenzaba a las 9:30h de la mañana y terminaba casi, (casi), a las 21h de la noche. (Creo que este dato puede ayudar a reflejar lo que fue el evento este año).
¡Más de 310 personas inscritas!!!!! Y participando todas ellas, (pues durante la comida y en los descansos, aprovechábamos para compartir experiencias entre nosotros).

Junto con las extraordinarias ponencias de las 5 psicólogas que trabajan en el centro sanitario de Toc Granada, (Encarni Cabrera, Noelia Hernández, Antonella Orsucci, Miriam Martín y Leyre Hidalgo), la de mi querida Sara Llores y mi admirada Amparo Belloch, la intervención del psiquiatra de la Asociación José Juan Muro Romero y para finalizar, la esperanzadora charla del Dr Luis Rodrigo Sáez, (experto en celiaquía), la V Reunión Nacional sobre el Toc resultó ser, (un año más), un acontecimiento enriquecedor y maravilloso.
Sé que siempre que regreso de allí os digo esto mismo pero es cierto: aunque cada año aprendo más sobre el toc, lo que verdaderamente hace especiales estas reuniones, (para mí), es que me permiten reencontrarme con personas a las que ya quiero y poder conocer a otras tan bonitas...
Me llevo, (por ejemplo), el abrazo de los valentísimos Aída, Jesús y Leire, (¡sóis inmensos!!!!!), la increíble experiencia de superación de Carolina, (¡lo lograste, preciosa!!!!!), y los testimonios admirables de otros muchos recuperados.
También, (y de una forma muy especial), traígo conmigo el impacto que me produjo ese coraje que me transmitísteis los que os encontráis todavía luchando. Con vuestra presencia, demostrásteis que tenéis una determinación y que albergáis una esperanza en el tratamiento, (y en vosotros mismos), que os va a permitir superar esta situación. (Ví ese brillo en vuestra mirada, cómo me cogíais las manos y cómo, algunos, me abrazábais... creedme que esa voluntad "sobrehumana" que poseéis, me dejó claro que VOSOTROS TAMBIÉN LO VÁIS A LOGRAR).

María, (Mi María), "I", Damián, (¡BRILLASTE MÁS QUE NUNCA en tu ponencia!!!!!!!!), Marina, Jaime, Javier, Aurión, Iziar; Álvaro, María José, Ventura, Asociación Toc Sevilla...A todas las personas que os acercásteis para saludarme: ¡Muchísimas gracias a todos por vuestro cariño!!!!
También a los compañeros de canal sur radio porque me hicísteis sentir en casa...
Gracias a Hotel Los Cerezos por su trato exquisito y su amabilidad.
En definitiva, gracias a esa GRAN FAMILIA que formáis entre todos. (Me quedé con las ganas de compartir más tiempo con vosotros durante la cena y en el almuerzo: ¡queda pendiente para la próxima vez!!!!!) ;"-*********

Si me disculpáis, en este punto, necesito interrumpir la redacción de esta entrada para hacer un llamamiento a cuatro personas maravillosas con las que tuve la oportunidad de comenzar una amistad: Paz, Alberto, Edu y "M". Chicos, ¡os estoy buscando! ;"-))))))))
¿Recordáis que me hicísteis una llamada perdida para que guardara vuestros números de teléfono y acordamos que nos mantendríamos en contacto? Mi móvil se bloqueó y no han quedado registrados. Por favor, ¿podríais escribirme a mi dirección de correo electrónico? Es la siguiente: reyescmcm@gmail.com (¡Os espero!!!!!!!!!!) ;"-***********
Y en realidad, a todos los que no os pudísteis acercar o tuvísteis reparo a la hora de dejarme una dirección de e-mail o teléfono, ¿si quisiérais contactar conmigo? Me encantaría poder hablar con todos vosotros ;"-)))))

Los vídeos pronto estarán disponibles en las dos direcciones web que tiene el Proyecto de Ayuda Toc Granada: www.tocgranada.com y www.asociaciontocgranada.com
También en facebook, (Amigos de la Asociación TOC Granada y Aurelio López), y por último, en este blog.
¡Ojala logremos trasladaros hasta allí, a quienes no pudísteis venir, con la ayuda de estas imágenes!!!! (Os tuvimos muy, muy presentes).
Por favor, prestad atención a cada ponencia, (a cada testimonio), y recordad que, aunque hay que buscar la fuerza en uno mismo, la ayuda entre nosotros es fundamental y la voluntad de derrotar al sinsentido del toc es nuestra lucha común.

Y por último, (aunque siempre en primer lugar), GRACIAS A TI, AURELIO, por dedicar tu vida, (de forma casi exclusiva), a ayudar a tantísimas personas que lo necesitan. Comenzaste a volcarte en ellas hace más de 4 años y desde entonces, tu implicación en esta causa no ha dejado de crecer.
Quienes te conocemos y hemos seguido tu camino desde aquel comienzo, no podemos dejar de asombrarnos descubriendo hasta donde te ha llevado tu INMENSA BONDAD, (tu empatía y tu compasión), pero también las fuerzas físicas que has empleado en ello.
El sentimiento de admiración se queda cortísimo y las palabras de agradecimiento insuficientes. (Soy consciente de que el afecto y el cariño que siento por ti, no tienen ningún mérito, pero te aseguro que son de lo MÁS PRECIADO QUE TENGO...)
Y también, (y de una forma súper especial), GRACIAS A NUESTRA QUERIDÍSIMA KETY, (esa GRAN MUJER detrás del GRAN HOMBRE). Sin tu comprensión y tu apoyo incondicionales todo este proyecto simplemente no sería posible.

Echo la vista atrás y descubro que desde que creé este Blog, (en el año 2006), hasta ahora, me llevo más amor de este gran equipo que formamos del que podría haber imaginado nunca. Conoceros y poder contar con vuestra amistad es un MILAGRO por el que os estaré agradecida siempre. Por eso, (por TANTO), soy yo quién se siente en deuda con todos vosotros, (no al revés). Mis luchadores, mis valientes: mi verdadero ejemplo de vida.
Demostradle al toc quienes sóis y porqué no estáis dispuestos a que siga interponiéndose en vuestra felicidad. CONFIAD EN VOSOTROS, (COMO CONFÍO YO).

Bien prontito os traigo los vídeos de la V Reunión Nacional del Toc y algunas fotos. Por favor, perdonadme por mi retraso a la hora de ir respondiéndoos. ¡Espero poder llegar a todos vosotros esta semana!
Facebook sigue funcionando regular...pero ¡ahí estamos! Intentando solucionarlo. Sin embargo, si vierais que mi contestación tarda demasiado en llegar, ¿podríais escribirme a mi dirección de gmail? reyescmcm@gmail.com Muchísimas gracias.

¡OS QUIERO!!!!!!!!!!!!!!! ¡VAMOS A POR TODAS!!!!!!!!!! ;"-********************************************

Reyes Corbató
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Os ruego DISCULPAS por mi retraso a la hora de ir respondiendo a vuestros e-mails.

Posted by Reyes On martes, 15 de noviembre de 2016 5 comentarios
En esta ocasión, necesito PEDIROS DISCULPAS porque estoy retrasándome demasiado a la hora de responder a vuestros correos.

Se están juntando mis problemas de salud, (ya sabéis que no son importantes pero a veces, me incapacitan un poco), con mi proyecto de crear una asociación de coterapéutas que colaboren con los psicólogos para ayudar al paciente con toc y por último, la mala conexión a internet. (Esta última me está afectando mucho, sobretodo vía Facebook).
Sin pretenderlo, se me acumulan los e-mails. ;"-(((((

Necesito tener tiempo por delante para responderos como merecéis y a la vez, quiero tener la mente lúcida para poder atender a cada requerimiento sin experimentar la incómoda sensación de tener la mente en dos lugares a la vez... (El mareo se debe a la tensión baja y a los vértigos, no se trata de nada grave pero me limita un poquito y por otro lado, la conexión a internet se interrumpe y aunque estoy intentando solucionarlo, supone para mí un verdadero problema).
En los últimos meses, han sucedido también acontecimientos en la vida de muchos de vosotros que me han afectado a nivel personal y sinceramente, NECESITO ESTAR AHÍ. Es complicado para mí poder estar a la "altura", (con una implicación personal), y en un periodo breve de tiempo. (A veces, acorto un poco los e-mails para que lleguen más rápido pero eso tampoco me hace sentir bien).

Hoy necesito pediros PERDÓN por mi retraso a la hora de ir respondiéndoos pero también, AGRADECEROS LA COMPRENSIÓN QUE ESTÁIS TENIENDO CONMIGO, (tened por seguro que me llega ENTERO VUESTRO CARIÑO Y QUE VERDADERAMENTE, RECIBO INFINITAMENTE MÁS DE LO QUE DOY).

¡GRACIAS POR TANTÍSIMO!!!!!!!!!!!!!!

Reyes Corbató
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